Aku Benci Diriku Sendiri : Mengapa itu terjadi ?

Bagi sebagian besar dari kita, ungkapan "Aku adalah musuh terburuk bagi diriku sendiri" mempunyai banyak kebenaran. Ini adalah kenyataan yang menyakitkan bahwa sebagian besar dari apa yang membatasi kita dalam hidup kita adalah perasaan kita sendiri akan ketidakbenaran dan kebencian diri sendiri. "Saya benci diri sendiri" adalah pemikiran yang cukup umum.

Tapi dari mana asal perasaan ini? Bagaimana mereka mempengaruhi kita? Dan bagaimana kita bisa melewatinya untuk menjalani hidup yang bebas dari sikap kasar kritik batin kita?

 
Suara Mengkritik diri dan Kebencian terhadap Diri Sendiri
 
Dalam penelitian, ahli psikologi Dr. Robert dan Lisa Firestone menemukan bahwa pemikiran kritis yang paling umum di antara populasi subyek yang beragam yang diuji adalah "Anda berbeda dari orang lain." Kebanyakan orang menganggap diri mereka berbeda, tidak secara positif atau istimewa. cara, tapi dalam arti negatif. Bahkan orang-orang yang tampaknya disesuaikan dengan baik dan sangat disukai di kalangan sosial mereka memiliki perasaan terdalam untuk menjadi orang buangan atau penipuan.

Perasaan tentang diri kita biasa terjadi karena setiap orang terbagi. Seperti yang telah dijelaskan oleh Dr. Robert Firestone, masing-masing dari kita memiliki "diri sejati," bagian dari diri kita yang menerima, mengarahkan tujuan, dan menegaskan kehidupan sekaligus "anti-diri," sisi kita Membenci diri sendiri, menyangkal diri sendiri, paranoid dan curiga. Anti-diri diungkapkan dalam "suara batin kritis kita". Suara batin yang kritis seperti pelatih internal yang secara negatif mengomentari kehidupan kita, mempengaruhi bagaimana kita berperilaku dan bagaimana perasaan kita terhadap diri kita sendiri. Itu ada untuk melemahkan tujuan kita: "Menurut Anda siapa Anda? Anda tidak akan pernah sukses! "Itu ada untuk melemahkan prestasi kita:" Ini tidak akan berakhir dengan baik. Cepat atau lambat Anda akan kacau. "Itu ada untuk menyabotase hubungan kita:" Dia tidak benar-benar mencintai Anda. Anda seharusnya tidak mempercayainya. "Bahkan ada yang mengkritik orang-orang yang dekat dengan kita:" Mengapa dia bahkan bergaul dengan Anda? Pasti ada yang salah dengan dia. "Akhirnya, suara ini bisa tampak menyejukkan diri sendiri, membuat kita merasa belum mendorong kita untuk bertindak dengan cara yang merusak diri kita sendiri, lalu menghukum kita karena mengacaukan:" Silakan, dapatkan bagian kedua dari kue. Anda memiliki minggu yang sulit untuk mendapatkannya. "Kemudian, ini akan memicu komentar seperti:" Anda benar-benar pecundang gemuk. Bagaimana Anda bisa mengacaukan diet Anda lagi? "

Meskipun kelihatannya tidak masuk akal untuk melihat diri kita melalui lensa luar ini, kita semua memiliki suara batin yang kritis ini. Bagi banyak dari kita, proses berpikir begitu berurat berakar sehingga kita tidak menyadari kapan hal itu muncul. Alih-alih mengenali suara ini sebagai musuh yang merusak, itu merupakan kesalahan kita untuk sudut pandang sebenarnya, dan kita percaya apa yang dikatakannya tentang diri kita sendiri.

Bagikan Artikel ini